돈 한 푼 안 들이고 건강을 지키는 데 ‘걷기’ 만한 게 없다. 걷기는 대사질환뿐 아니라 뇌졸중, 심근경색 등 심뇌혈관질환의 발병 위험을 낮춰준다. 그렇다면 하루에 몇 보씩 걸어야 효과가 있을까. 일반적으로 1만보는 걸어야 한다는 인식이 팽배해 있지만, 전문�